FeetUp® Yoga

Der sogenannte FeetUp® Stuhl ist eine Art gepolsterter Hocker. Er ermöglicht es, sicher und nackenschonend auch für Anfänger verschiedene “Kopf-über” Haltungen zu erlernen.

Es geht aber nicht primär um diese “Kopf-über” Haltungen, sondern um eine sehr interessante Erweiterung der gängigen Asanapraxis, mit allen bekannten Haltungen im Stehen, Sitzen und Liegen. Der FeetUp® ist ein hervorragendes Hilfsmittel, um den “klassischen” Yogaunterricht zu bereichern, denn alle bekannten Yogahaltungen werden mit diesem Hocker modifiziert, abgewandelt und in neuen Variationen ausgeübt. 

Die Tatsache, dass sich durch den FeetUp® der Abstand zum Boden verändert, eröffnet neue Möglichkeiten die eigene Asanapraxis zu gestalten. Der Stuhl als Hilfsmittel erleichtert einerseits viele Positionen und ist gleichzeitig auch eine ungewohnte Herausforderung für die sonst schon bekannten Bewegungsabläufe. Muskulatur und Koordination werden neu gefordert, was sowohl die Körperwahrnehmung als auch die Körperkontrolle in den Bewegungsabläufen verbessert.

Der FeetUp® bereichert die gewohnte Yogapraxis mit innovativen und interessanten Impulsen und gibt uns die Möglichkeit, unsere Yogapraxis neu zu erfahren und auf eine neue Ebene zu heben.

Da es der FeetUp® relativ einfach macht, die sonst sehr fordernden “Kopf-über” Haltungen einzunehmen, ist es uns wichtig, explizit auf all jene Kontraindikationen hinzuweisen, die grundsätzlich für alle Umkehrhaltungen gelten. Dies sind vor allem: Bluthochdruck, Herzprobleme, Augen- und Ohrendruck, Gefäßerkrankungen, Schwangerschaft.

Wenn Du Dir unsicher bist, sprich uns an und/oder konsultiere Deinen Arzt.  

 

Wöchentliche FeetUp®Yoga Kurse mit uns bietet das Lokahi Loft an: 

Dienstags von 20:05-21:20 Uhr mit Saifohn (momentan findet dieser Kurs NICHT statt!)

Samstags von 11:30-12:45 Uhr mit Boris

 

Die Kurse können sowohl von den Mitgliedern des Studios (kostenfrei) als auch von externen Teilnehmern über eine 10er-Karte besucht werden.