FeetUp® Yoga

Der sogenannte FeetUp® Stuhl ist eine Art gepolsterter Hocker. Er ermöglicht es, sicher und nackenschonend auch für Anfänger verschiedene “Kopf-über” Haltungen zu erlernen.

Es geht aber nicht primär um diese “Kopf-über” Haltungen, sondern um eine sehr interessante Erweiterung der gängigen Asanapraxis, mit allen bekannten Haltungen im Stehen, Sitzen und Liegen. Der FeetUp® ist ein hervorragendes Hilfsmittel, um den “klassischen” Yogaunterricht zu berreichern, denn alle bekannten Yogahaltungen werden mit diesen Hocker modifiziert, abgewandelt und in neuen Variationen ausgeübt. 

Die Tatsache, dass sich durch den FeetUp® der Abstand zum Boden verändert, eröffnet neue Möglichkeiten die eigene Asanpraxis zu gestalten. Der Stuhl als Hilfsmittel erleichert einerseits viele Positionen und ist gleichzeitig auch eine ungewohnte Herausforderung für die sonst schon bekannten Bewegungsabläufe. Muskulatur und Koordination werden neu gefordert, was sowohl die Körperwahrnehmung als auch die Körperkontrolle in den Bewegungsabläufen verbessert.

Der FeetUp® bereichert die gewohnte Yogapraxis mit innovativen und interessanten Impulsen und gibt uns die Möglichkeit, unsere Yogapraxis neu zu erfahren und auf eine neue Ebene zu heben.

Da es der FeetUp® relativ einfach macht, die sonst sehr fordernden “Kopf-über” Haltungen einzunehmen, ist es uns wichtig, explizit auf alle jene Kontaindikationen hinzuweisen, die grundsätzlich für alle Umkehrhaltungen gelten. Dies sind vor allem: Bluthochdruck, Herzprobleme, Augen- und Ohrendruck, Gefäßerkrankungen, Schwangerschaft.

Wenn Du Dir unsicher bist, sprich uns an und/oder konsultiere Deinen Arzt. 

 

Wer auch so begeistert von dem FeetUp® ist wie wir und sich gleich einen eigenen FeetUp® für zu Hause bestellen möchte, für den haben wir ein "kleines Bonbon": Ihr bekommt mit dem Rabatt-Code "SAIBO-BERLIN" über uns einen Rabatt von 10 Euro auf den regulären Preis. Na, das ist doch was, oder?! Bestellung über www.feetup.de

 

 

Wöchentliche FeetUp®Yoga Kurse mit uns bietet das Lokahi Loft an: 

Dienstags von 20:05-21.20 Uhr mit Saifohn 

Samstags von 12.30-13:45 Uhr mit Boris

 

Die Kurse können sowohl von den Mitgliedern des Studios (kostenfrei) als auch von externen Teilnehmern über eine 10er-Karte besucht werden.