Samstag, den 11.11.23

von 16.30-18.00 Uhr

mit Saifohn

Dieses 90-minütige Pilates Special ist ein intensives Pilatestraining von Kopf bis Fuß. Wir werden den gesamten Körper trainieren. Wie immer steht auch dieses Mal beim Pilatestraining die Kräftigung der Körpermitte eine entscheidende Rolle, d.  h. unsere Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird intensiv trainiert. 

Neben der Kraft geht es aber auch um Mobilität, Flexibilität und Entspannung. Wir werden auf kreative Weise mit Hilfe von verschiedenen Kleingeräten (Overball, Theraband, Loopband und Yobablock) dem Körper mehr Balance, Beweglichkeit und Ausstrahlung geben und insgesamt ein besseres Körpergefühl zu schaffen. 

 Abgerundet wird das Pilates Special mit einer Endentspannung

Ort:  Lokahi Loft, Joachim-Friedrich-Straße 37/38, 10711 Berlin

Zeit:  Samstag, 11.11.23, 16.30-18.00 Uhr

Kosten:  25 Euro

Anmeldung NICHT in Studio, sondern nur direkt über uns!