Samstag, den 14.05.2022

17.00-18.30 Uhr

"Intensive Pilates Workout"

mit Saifohn Patek

Diese Pilatesklasse ist ein intensives und herausforderndes Training von Kopf bis Fuß. Wir werden in den 90 Minuten den gesamten Körper trainieren – Schwitzen ist angesagt!

Es geht sowohl um Kräftigung des Oberkörpers, als auch um Formung und Straffung von Bein- und Gesäßmuskulatur. Und natürlich liegt der Focus wie bei allen Pilatesklassen ganz klar auf der Kräftigung der Körpermitte. Wir werden durch bekannte klassische Übungen und durch kreative Variationen intensiv unsere Bauchmuskeln zum Einsatz bringen, teilweise mit Einsatz eines Flexiballes. Muskelkater garantiert!!!

Abgerundet wird das Pilatesworkout mit einer wohltuenden Dehnungssequenz und einer Anfangs- und Endentspannung.

Samstag, den 14.05.2022

17.00-18.30 Uhr

"Intensive Pilates Workout"

mit Saifohn Patek

Diese Pilatesklasse ist ein intensives und herausforderndes Training von Kopf bis Fuß. Wir werden in den 90 Minuten den gesamten Körper trainieren – Schwitzen ist angesagt!

Es geht sowohl um Kräftigung des Oberkörpers, als auch um Formung und Straffung von Bein- und Gesäßmuskulatur. Und natürlich liegt der Focus wie bei allen Pilatesklassen ganz klar auf der Kräftigung der Körpermitte. Wir werden durch bekannte klassische Übungen und durch kreative Variationen intensiv unsere Bauchmuskeln zum Einsatz bringen, teilweise mit Einsatz eines Flexiballes. Muskelkater garantiert!!!

Abgerundet wird das Pilatesworkout mit einer wohltuenden Dehnungssequenz und einer Anfangs- und Endentspannung.