Sonntag, den 20.10.2019 von 15.00-16.30 Uhr

FeetUp® Yoga Intro Workshop

Saifohn & Boris Patek 

im Lokahi Loft Berlin 

 

Dieser Workshop bietet Dir eine tolle Möglichkeit, Yoga mit dem FeetUp® kennenzulernen. Du erlebst bekannte Yogahaltungen neu und wirst mit einfachen Übungen sicher an Umkehrhaltungen herangeführt. Mit dem FeetUp® hast du keinerlei Belastung auf der Halswirbelsäule und kannst auch den Kopf- und Schulterbereich loslassen. Wir helfen Dir dabei, Deine Welt auf den Kopf zu stellen und die Dinge mal aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Alles was Du dazu brauchst, sind Neugier und Spaß daran, Neues auszuprobieren.

 

Wir werden in dem 2-stündigen FeetUp®-Workshop eine allgemeine Einführung zum Thema FeetUp® geben und natürlich werden wir gemeinsam eine Yogastunde mit dem FeetUp®-Stuhl praktizieren. 

Es geht aber nicht primär nur um diese “Kopf-über” Haltungen, sondern um eine sehr interessante Erweiterung der gängigen Asanapraxis, mit allen bekannten Haltungen im Stehen, Sitzen und Liegen. Der FeetUp® ist ein hervorragendes Hilfsmittel, um den “klassischen” Yogaunterricht zu bereichern, denn alle bekannten Yogahaltungen werden mit diesen Hocker modifiziert, abgewandelt und in neuen Variationen ausgeübt.

Da es der FeetUp® relativ einfach macht, die sonst sehr fordernden “Kopfüber”-Haltungen einzunehmen, ist es uns wichtig, explizit auf alle jene Kontaindikationen hinzuweisen, die grundsätzlich für alle Umkehrhaltungen gelten. Dies sind vor allem: Bluthochdruck, Herzprobleme, Augen- und Ohrendruck, Gefäßerkrankungen, Schwangerschaft. Bitte bei Fragen vorher den Arzt konsultieren.

Ort: Lokahi Loft, Joachim-Friedrich-Str. 37/38, 10711 Berlin
Zeit: Sonntag, 20.10.19 von 15.00-16.30 Uhr

Für Lokahi Loft-Mitglieder kostenfrei (!), Externe zahlen 20,- Euro inkl.Tagespass mit Sauna

Anmeldung direkt im Lokahi Loft unter Tel. 030/8922080 oder per Mail unter info@lokahiloft.de

Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, bitte rechtzeitig anmelden!!!