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Eine etwas intensivere Yogaklasse, die den Fokus auf den Bereich des Schultergürtels und der Hüften setzt.

Eine Yogapraxis, die dir hilft, deine Aufmerksamkeit zu bündeln, dich zu fokussieren und aus deiner Mitte heraus zu arbeiten.

Eine kurze, intensive Pilateseinheit mit Focus auf Dein Powerhouse.

Entspannt den Tag loslassen und so zur Ruhe kommen. Eine Yogaeinheit ganz ohne Vinyasas oder anstrengendem Kraftteil,

dafür sanftes Dehnen des Körpers und das Zur-Ruhe-Bringen des Geistes.

Eine Basic Yoga Einheit mit länger gehalten Asanas und einer klaren Ausrichtung für Körper und Geist.

Das ist eine Pilateseinheit, in der wir den gesamten Körper kräftigen, mobilisieren, dehnen und entspannen.

"Philosophie Quickie mit Boris - Denkanstöße für Zwischendurch".

In dieser Meditation geht es darum, dein Immunsystem mit einer gezielten Visualisierung zu unterstützen und damit die Selbstheilungskräfte deines Körpers anzuregen.

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