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Eine kurze Yogaeinheit am Morgen, die dich wach macht, erfrischt und motiviert in den Tag starten lässt.

Entspannt den Tag loslassen und so zur Ruhe kommen. Eine Yogaeinheit ganz ohne Vinyasas oder anstrengendem Kraftteil,

dafür sanftes Dehnen des Körpers und das Zur-Ruhe-Bringen des Geistes.

Das ist eine Pilateseinheit, in der wir den gesamten Körper kräftigen, mobilisieren, dehnen und entspannen.

"Philosophie Quickie mit Boris - Denkanstöße für Zwischendurch".

In dieser Meditation geht es darum, dein Immunsystem mit einer gezielten Visualisierung zu unterstützen und damit die Selbstheilungskräfte deines Körpers anzuregen.

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