Samstag, den 31.08., 21.09. und 26.10.2019

17-19 Uhr

"Intensive Pilates Workout"

Pilates Special mit Saifohn Patek

Diese Pilatesklasse ist ein intensives und herausforderndes Training von Kopf bis Fuß. Wir werden in den 2 Stunden den gesamten Körper trainieren – Schwitzen ist angesagt!

Es geht sowohl um Kräftigung des Oberkörpers, als auch um Formung und Straffung von Bein- und Gesäßmuskulatur. Und natürlich liegt der Focus wie bei allen Pilatesklassen ganz klar auf der Kräftigung der Körpermitte. Wir werden durch bekannte klassische Übungen und durch kreative Variationen intensiv unsere Bauchmuskeln zum Einsatz bringen, teilweise mit Einsatz von Flexiball, Theraband oder Magic Circle. Muskelkater garantiert!!!

Abgerundet wird das Pilatesworkout mit einer wohltuenden Dehnungssequenz und einer Anfangs- und Endentspannung.

Nur für TeilnehmerInnen mit Vorkenntnissen!

Ort: Studio 'Azahde', Leibnizstraße 88, 10625 Berlin-Charlottenburg

Termine: 31.08., 21.09. und 26.10.2019 jeweils von 17-19 Uhr

Kosten: 30,- Euro pro Termin; bei Buchung aller 3 Termine: 80,- Euro