Samstag 23. März 2019

15.30-17.30 Uhr

PILATES SPECIAL "A BIT OF EVERYTHING II"

 mit Saifohn Patek

 

Dieses zweistündige Pilates Special ist ein intensives Pilatestraining von Kopf bis Fuß. Wir werden in den zwei Stunden den gesamten Körper trainieren. Wie immer spielt auch diesmal beim Pilatestraining die Kräftigung der Körpermitte eine entscheidene Rolle, d. h. unsere Bauch-, Rücken,- und Beckenbodenmuskulatur wird intensiv trainiert.

 

Neben der Kraft geht es aber vor allem auch um Mobilität, Flexibiliät und Entspannung. Wir werden auf kreative Weise mit Hilfe von verschiedenen Kleingeräten (Foamroller, Theraband, Magic Circle) dem Körper mehr Balance, Beweglichkeit und Ausstrahlung geben und insgesamt ein besseres Körpergefühl schaffen. 

 

Abgerundet wird das Pilatesworkout mit einer Anfangs- und Endentspannung.

 

 

Kosten: 

20,- € für Mitglieder des Lagoa Yoga Studios

30,-€ für Externe

Vor Ort in bar zu zahlen. 


Ort:

Studio 'Lagoa Yoga Berlin'

Uhlandstraße 20, 

10623 Berlin-Charlottenburg

 

Anmeldung nur unter: info@saibo-berlin.com oder +49(0)176 53134579